FANAT
Магазин Матчи Видео ФанСпорт 1xbet JohnnyBet
"Заря" и "Львов" сыграли по нулям, "Мариуполю" хватило гола в Одессе
Текстовые трансляции
 

Лига Чемпионов УЕФА

Лига Европы УЕФА

Лига наций УЕФА

На что поставить?

Каталог магазинов
  Билеты футбол 
01.12.2018 15:30
Вердер Бремен - Бавария Мюнхен
27.11.2018 21:00
Бавария Мюнхен - Бенфика
10.11.2018 18:30
Боруссия Дортмунд - Бавария Мюнхен

Пользовательского поиска

Опрос
Вы за отставку Андрея Шевченко с поста тренера сборной Украины?
да
нет
результаты

Интернет-магазин

Подробнее...
Значок "Эль Насьональ" Кито


Подробнее...
Значок "Аполлон" Лимасол


Подробнее...
Значок "Пафос"


Подробнее...
Значок "Ботев" Враца


Подробнее...
Значок "Теута" Дуррес


Подробнее...
Значок "Черкащина-Академия" Белозорье


Подробнее...
Значок "Турбина" Церрик


Подробнее...
Значок "Горица" Нова-Горица


Подробнее...
Значок "Кармиотисса" Полемидия


Подробнее...
Значок "Страсбур"


Подробнее...
Значок ГОШК Габела


Подробнее...
Значок "Макара" Амбато


перейти в магазин все новинки

Шахматные компьютеры Футбол - это не только победы
Другое

Тренировочный процесс: вопросы получения энергии атлетами
 12 апреля 2012 09:58
Тренировочный процесс: вопросы получения энергии атлетами
Глядя на мощные торсы бодибилдеров, непросто поверить, что все они – такие же, как все мы люди, состоящие из плоти и крови. Невероятных успехов в спорте атлеты сумели достигнуть благодаря собственному упорству, железной воле, огромному желанию заполучить «тело мечты».

Так может пора перебороть собственную лень и встать на путь исправления? Для начала необходимо записаться в тренажерный зал. Первые занятия даются с трудом. Зато в скором времени новичок наглядно видит достигнутых результатов: уменьшения объема жировой прослойки в области живота и поясницы, укрепление мышечного каркаса.

Энтузиазм первых тренировок может быстро сойти на нет, если спортсмен не соблюдает основные правила атлетической гимнастики: поднятие весов следует сопрягать с правильным питанием, соблюдением режима труда и отдыха. И самое главное: никто и никогда не сможет достигнуть прогресса при отсутствии энергии. Получается, что имеющийся потенциал спортсмен расходует во время тренировок крайне неэффективно, полученные с едой жиры и углеводы «оседают» в природном липидном депо.

А откуда мы получаем энергию? Конечно же, из пищи! Другое дело, что вместе с быстрыми углеводами мы принимаем массу иных компонентов, от которых бодибилдеры предпочли бы оказаться. Профессиональные атлеты делают ставку на энергетические батончики бары, сбалансированного состава. Именно их лучше всего принимать перед началом занятия для того, чтобы сил хватило на выполнение комплекса упражнений. Проблемы с нехваткой энергии, таким образом, удается решить легко и просто. Батончики не только полезные (дополнительно обогащены витаминами и минералами), но и неимоверно вкусные. В продаже представлены бары с включением изюма, кураги – легкий перекус легко превращается в полноценный полдник.

Какими еще секретами владеют профессиональные атлеты? В период интенсивных занятий, подготовки к соревнованиям употреблять энергетический батончик можно и по окончании тренировочного процесса, во избежания образования «углеводного окна». Легкий перекус даст организму необходимую подпитку, позволит спортсмену продержаться до основного приема пищи.

Необходимо помнить: рост мускулатуры происходит не в спортзале, а во время отдыха. Именно полученные с едой элементы представляются в виде «строительного материала», необходимого для создания мощной «мышечной рубашки».

Другие новости раздела:

все новости раздела...

Читайте также:


  На что поставить 
16.11.2018 21:45
Уэльс – Дания
15.11.2018 21:45
Андорра – Грузия
15.11.2018 21:45
Люксембург – Беларусь
15.11.2018 21:45
Греция – Финляндия
15.11.2018 21:45
Австрия – Босния и Герцеговина
15.11.2018 21:45
Хорватия – Испания
15.11.2018 21:45
Венгрия – Эстония
15.11.2018 21:45
Ирландия – Северная Ирландия
15.11.2018 21:45
Германия – Россия
15.11.2018 19:00
Польша – Чехия

  Онлайн трансляции 
15.11.2018 22:00
Англия - США
15.11.2018 21:45
Германия - Россия
15.11.2018 21:45
Бельгия - Исландия
15.11.2018 21:45
Хорватия - Испания
15.11.2018 21:45
Сан-Марино - Молдова
15.11.2018 21:45
Люксембург - Беларусь
15.11.2018 17:00
Казахстан - Латвия

 Видео Видео 
22 октября 2018
Профутбол за 21.10.18
Профутбол за 21.10.18
22 октября 2018
Парана - Фламенго 0:4
Парана - Фламенго 0:4
21 октября 2018
Интер - Милан 1:0
Интер - Милан 1:0
21 октября 2018
Болонья - Торино 2:2
Болонья - Торино 2:2
21 октября 2018
Кьево - Аталанта 1:5
Кьево - Аталанта 1:5
21 октября 2018
Парма - Лацио 0:2
Парма - Лацио 0:2
21 октября 2018
Венло - Ден Хааг 2:0
Венло - Ден Хааг 2:0
20 октября 2018
Утрехт - Алкмар 2:1
Утрехт - Алкмар 2:1
20 октября 2018
Херенвен - Аякс 0:4
Херенвен - Аякс 0:4
20 октября 2018
Удинезе - Наполи 0:3
Удинезе - Наполи 0:3
20 октября 2018
ПСВ - Эммен 6:0
ПСВ - Эммен 6:0
20 октября 2018
Ювентус - Дженоа 1:1
Ювентус - Дженоа 1:1
20 октября 2018
Рома - СПАЛ 0:2
Рома - СПАЛ 0:2
19 октября 2018
Шахтер - Десна 1:0
Шахтер - Десна 1:0
15 октября 2018
Профутбол за 14.10.18
Профутбол за 14.10.18

Футбольные турниры

НАЦИОНАЛЬНЫЕ ЧЕМПИОНАТЫ

МЕЖДУНАРОДНЫЕ ТУРНИРЫ





 ПАРТНЕРСКИЕ ТОВАРЫ 
Настольный футбол «Чемпион»

Настольный футбол «Чемпион»

Форма футбольная детская (шорты, футболка) Барселона

Форма футбольная детская (шорты, футболка) Барселона

Мяч футбольный Nike `Барселона`

Мяч футбольный Nike "Барселона"

все партнерские товары


 ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН 


Плакат "Сборная Украины: 09-09-2018" (45х32)

Цена: 35.47 грн


Чашка "Ювентус" Турин

Цена: 133.64 грн


Комплект магнитов "Немецкая Бундеслига" (18 штук)

Цена: 228.01 грн

Реклама на сайте     О проекте

Украиа Россия Англия Германия Испания Италия Франция Португалия Нидерланды Турция Бразилия

Fanat.UA © 2000-2018. При использовании материалов сайта ссылка на fanat.ua обязательна.
КонтактыРеклама на сайте