FANAT
Магазин Матчи Видео Онлайн 1xbet JohnnyBet
Алиев: «Повзрослел, поумнел и гуляю в парке»
 

Лига Чемпионов УЕФА

Лига Европы УЕФА

EURO2020

Лига наций УЕФА

На что поставить?

Каталог магазинов
  Билеты футбол 
20.02.2020 19:55
Шахтер - Бенфика
20.02.2020 13:30
Шахтер - Бенфика (фан-тур из Полтавы)
20.02.2020 13:00
Шахтер - Бенфика (фан-тур из Днепра)
20.02.2020 12:30
Шахтер - Бенфика (фан-тур из Краматорска)
20.02.2020 12:30
Шахтер - Бенфика (фан-тур из Сумы)
20.02.2020 11:30
Шахтер - Бенфика (фан-тур из Запорожья)
20.02.2020 11:00
Шахтер - Бенфика (фан-тур из Кременчуга)
20.02.2020 10:00
Шахтер - Бенфика (фан-тур из Кривого Рога)
20.02.2020 00:30
Шахтер - Бенфика (фан-тур из Киева)
19.02.2020 23:30
Шахтер - Бенфика (фан-тур из Мариуполя)
19.02.2020 23:30
Шахтер - Бенфика (фан-тур из Херсона)
19.02.2020 22:30
Шахтер - Бенфика (фан-тур из Николаева)
19.02.2020 22:00
Шахтер - Бенфика (фан-тур из Житомира)
19.02.2020 20:00
Шахтер - Бенфика (фан-тур из Одессы)
19.02.2020 20:00
Шахтер – Бенфика (фан-тур из Винницы)
19.02.2020 17:00
Шахтер – Бенфика (фан-тур из Хмельницкого)
31.01.2020 19:00
Харьковские Соколы - Днепр. Баскетбол

Пользовательского поиска

Опрос
Чемпионат какой страны Вам интересен?
Австрия
Аргентина
Белоруссия
Бельгия
Болгария
Бразилия
Венгрия
Греция
Грузия
Дания
Казахстан
Молдавия
Польша
Румыния
Сербия
Словакия
Хорватия
Чехия
Швейцария
Швеция
Шотландия
результаты

Интернет-магазин

Подробнее...
Значок "Джордж Таун"


Подробнее...
Значок "Бодден Таун"


Подробнее...
Значок "Ресовия Жешув"


Подробнее...
Значок "Поморие"


Подробнее...
Значок "Вайгорд" Ольборг


Подробнее...
Значок "Брёнсхёй"


Подробнее...
Значок "ЛКС Лодзь"


Подробнее...
Значок "EURO 2020: Sweden"


Подробнее...
Значок "EURO 2020: Switzerland"


Подробнее...
Значок "EURO 2020: Poland"


Подробнее...
Значок "EURO 2020: Netherlands"


Подробнее...
Значок "EURO 2020: Croatia"


перейти в магазин все новинки

  Наши партнеры 
BestBkSites - сравнительные прогнозы на спорт с анализом.

Football-prognozi - профессиональные прогнозы на футбол от Молотова.

Футбол - это не только победы Настольный флажок Барселона
Настольный флажок "Барселона"
Цена: 45.61 грн.

Настольный флажок Боруссия Дортмунд
Настольный флажок "Боруссия Дортмунд"
Цена: 45.61 грн.

Настольный флажок Ювентус Турин
Настольный флажок "Ювентус Турин"
Цена: 45.61 грн.

Другое

Тренировочный процесс: вопросы получения энергии атлетами
 12 апреля 2012 09:58
Тренировочный процесс: вопросы получения энергии атлетами
Глядя на мощные торсы бодибилдеров, непросто поверить, что все они – такие же, как все мы люди, состоящие из плоти и крови. Невероятных успехов в спорте атлеты сумели достигнуть благодаря собственному упорству, железной воле, огромному желанию заполучить «тело мечты».

Так может пора перебороть собственную лень и встать на путь исправления? Для начала необходимо записаться в тренажерный зал. Первые занятия даются с трудом. Зато в скором времени новичок наглядно видит достигнутых результатов: уменьшения объема жировой прослойки в области живота и поясницы, укрепление мышечного каркаса.

Энтузиазм первых тренировок может быстро сойти на нет, если спортсмен не соблюдает основные правила атлетической гимнастики: поднятие весов следует сопрягать с правильным питанием, соблюдением режима труда и отдыха. И самое главное: никто и никогда не сможет достигнуть прогресса при отсутствии энергии. Получается, что имеющийся потенциал спортсмен расходует во время тренировок крайне неэффективно, полученные с едой жиры и углеводы «оседают» в природном липидном депо.

А откуда мы получаем энергию? Конечно же, из пищи! Другое дело, что вместе с быстрыми углеводами мы принимаем массу иных компонентов, от которых бодибилдеры предпочли бы оказаться. Профессиональные атлеты делают ставку на энергетические батончики бары, сбалансированного состава. Именно их лучше всего принимать перед началом занятия для того, чтобы сил хватило на выполнение комплекса упражнений. Проблемы с нехваткой энергии, таким образом, удается решить легко и просто. Батончики не только полезные (дополнительно обогащены витаминами и минералами), но и неимоверно вкусные. В продаже представлены бары с включением изюма, кураги – легкий перекус легко превращается в полноценный полдник.

Какими еще секретами владеют профессиональные атлеты? В период интенсивных занятий, подготовки к соревнованиям употреблять энергетический батончик можно и по окончании тренировочного процесса, во избежания образования «углеводного окна». Легкий перекус даст организму необходимую подпитку, позволит спортсмену продержаться до основного приема пищи.

Необходимо помнить: рост мускулатуры происходит не в спортзале, а во время отдыха. Именно полученные с едой элементы представляются в виде «строительного материала», необходимого для создания мощной «мышечной рубашки».

Другие новости раздела:

все новости раздела...

Читайте также:


  На что поставить 
26.01.2020 19:00
Рома – Лацио
25.01.2020 19:30
Бавария – Шальке
25.01.2020 17:00
Валенсия – Барселона

  Онлайн трансляции 
25.01.2020 21:00
Монако — Страсбург
25.01.2020 19:30
Бавария — Шальке 04
25.01.2020 19:30
Халл Сити — Челси
25.01.2020 17:00
Валенсия — Барселона
25.01.2020 17:00
Саутгемптон — Тоттенхэм
25.01.2020 15:00
Ред Булл Зальцбург — Зенит
25.01.2020 13:00
ЛАСК — ЦСКА Москва

 Видео Видео 
25 января 2020
СПАЛ - Болонья 1:3
СПАЛ - Болонья 1:3
25 января 2020
Шахтер – Лех 1:0
Шахтер – Лех 1:0
25 января 2020
Заря - Пяст 0:0
Заря - Пяст 0:0
24 января 2020
Брешия - Милан 0:1
Брешия - Милан 0:1
23 января 2020
Колос - Астра 2:1
Колос - Астра 2:1
22 января 2020
Заря - ЛКС Лодзь 1:0
Заря - ЛКС Лодзь 1:0
22 января 2020
Заря - Нефтчи 4:0
Заря - Нефтчи 4:0
21 января 2020
Челси - Арсенал 2:2
Челси - Арсенал 2:2

Футбольные турниры

НАЦИОНАЛЬНЫЕ ЧЕМПИОНАТЫ

МЕЖДУНАРОДНЫЕ ТУРНИРЫ





 ПАРТНЕРСКИЕ ТОВАРЫ 
Настольный футбол для взрослых в Украине

Настольный футбол для взрослых в Украине

Аэромяч RongXin для домашнего футбола с подсветкой 18 см аккумулятор (RX3381B)

Аэромяч RongXin для домашнего футбола с подсветкой 18 см аккумулятор (RX3381B)

Мужские наручные часы футбольный клуб Ливерпуль (Men 65 silver Liverpool FC)

Мужские наручные часы футбольный клуб Ливерпуль (Men 65 silver Liverpool FC)

все партнерские товары


 ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН 


Плакат "Сборная Украины: 14-10-2019" (45х32)

Цена: 36.81 грн


Настольный флажок "Ливерпуль" (24х12)

Цена: 45.61 грн


Чашка "Ювентус" Турин

Цена: 138.67 грн

Подпишись на telegram канал
Реклама на сайте     О проекте

Украиа Россия Англия Германия Испания Италия Франция Португалия Нидерланды Турция Бразилия


Fanat.UA © 2000-2020. При использовании материалов сайта ссылка на fanat.ua обязательна.
КонтактыРеклама на сайте