FANAT
Магазин Форум Матчи Видео On-line JohnnyBet
"Трабзонспор" нацелился на форварда киевского "Динамо"
Текстовые трансляции
 

Ставки на спорт
Лига Чемпионов УЕФА

Лига Европы УЕФА

Чемпионат мира

На что поставить?

Каталог магазинов
Бесплатные прогнозы/ставки на спорт
  Билеты футбол 
14.06.2018 18:00
Россия - Саудовская Аравия
26.05.2018 08:16
Финал Лиги Чемпионов 2017-18

Пользовательского поиска

Опрос
Вы за отставку Андрея Шевченко с поста тренера сборной Украины?
да
нет
результаты

Интернет-магазин

Подробнее...
Значок "2018 FIFA WORLD CUP: IRAN"


Подробнее...
Значок "2018 FIFA WORLD CUP: COSTA RICA"


Подробнее...
Значок "2018 FIFA WORLD CUP: SWITZERLAND"


Подробнее...
Магнит "Хольштайн" Киль


Подробнее...
Магнит "Дуйсбург"


Подробнее...
Значок "2018 FIFA WORLD CUP: ARGENTINA"


Подробнее...
Значок "2018 FIFA WORLD CUP: SPAIN"


Подробнее...
Значок "2018 FIFA WORLD CUP: EGYPT"


Подробнее...
Магнит "Сабуртало"


Подробнее...
Магнит "Локомотив" Тбилиси


Подробнее...
Значок "2018 FIFA WORLD CUP: France"


Подробнее...
Значок "2018 FIFA WORLD CUP: Peru"


перейти в магазин все новинки

Шахматные компьютеры Футбол - это не только победы Фанаты 80-х годов
Другое

Тренировочный процесс: вопросы получения энергии атлетами
 12 апреля 2012 09:58
Тренировочный процесс: вопросы получения энергии атлетами
Глядя на мощные торсы бодибилдеров, непросто поверить, что все они – такие же, как все мы люди, состоящие из плоти и крови. Невероятных успехов в спорте атлеты сумели достигнуть благодаря собственному упорству, железной воле, огромному желанию заполучить «тело мечты».

Так может пора перебороть собственную лень и встать на путь исправления? Для начала необходимо записаться в тренажерный зал. Первые занятия даются с трудом. Зато в скором времени новичок наглядно видит достигнутых результатов: уменьшения объема жировой прослойки в области живота и поясницы, укрепление мышечного каркаса.

Энтузиазм первых тренировок может быстро сойти на нет, если спортсмен не соблюдает основные правила атлетической гимнастики: поднятие весов следует сопрягать с правильным питанием, соблюдением режима труда и отдыха. И самое главное: никто и никогда не сможет достигнуть прогресса при отсутствии энергии. Получается, что имеющийся потенциал спортсмен расходует во время тренировок крайне неэффективно, полученные с едой жиры и углеводы «оседают» в природном липидном депо.

А откуда мы получаем энергию? Конечно же, из пищи! Другое дело, что вместе с быстрыми углеводами мы принимаем массу иных компонентов, от которых бодибилдеры предпочли бы оказаться. Профессиональные атлеты делают ставку на энергетические батончики бары, сбалансированного состава. Именно их лучше всего принимать перед началом занятия для того, чтобы сил хватило на выполнение комплекса упражнений. Проблемы с нехваткой энергии, таким образом, удается решить легко и просто. Батончики не только полезные (дополнительно обогащены витаминами и минералами), но и неимоверно вкусные. В продаже представлены бары с включением изюма, кураги – легкий перекус легко превращается в полноценный полдник.

Какими еще секретами владеют профессиональные атлеты? В период интенсивных занятий, подготовки к соревнованиям употреблять энергетический батончик можно и по окончании тренировочного процесса, во избежания образования «углеводного окна». Легкий перекус даст организму необходимую подпитку, позволит спортсмену продержаться до основного приема пищи.

Необходимо помнить: рост мускулатуры происходит не в спортзале, а во время отдыха. Именно полученные с едой элементы представляются в виде «строительного материала», необходимого для создания мощной «мышечной рубашки».

Другие новости раздела:

все новости раздела...

Читайте также:


Самые популярные билеты на Россия 2018
  На что поставить 
25.01.2018 09:00
Платные прогнозы на спорт
24.01.2018 22:30
Реал Мадрид – Леганес
24.01.2018 22:00
Арсенал – Челси
24.01.2018 21:45
Сампдория – Рома
24.01.2018 21:45
Глазго Рейнджерс – Абердин
24.01.2018 21:00
Утрехт – Фейеноорд
24.01.2018 20:00
Алавес – Валенсия
24.01.2018 19:30
Лацио – Удинезе

  Онлайн трансляции 
24.01.2018 22:45
Спортинг Л - Порту
24.01.2018 22:30
Реал Мадрид - Леганес
24.01.2018 22:05
Монако - Лион
24.01.2018 22:00
Арсенал - Челси
24.01.2018 21:45
Сампдория - Рома
24.01.2018 21:00
Утрехт - Фейеноорд
24.01.2018 20:00
Алавес - Валенсия
24.01.2018 20:00
Лацио - Удинезе
24.01.2018 19:30
ПСЖ - Генгам
24.01.2018 13:00
Лига Наций УЕФА - онлайн-жеребьёвка

 Видео Видео 
12 января 2018
Ворскла - Насаф 2:1
Ворскла - Насаф 2:1
29 декабря 2017
Лучшие моменты 2017
Лучшие моменты 2017
11 декабря 2017
Профутбол за 10-12-17
Профутбол за 10-12-17
10 декабря 2017
Заря - Шахтёр 2:1
Заря - Шахтёр 2:1
10 декабря 2017
Аякс - ПСВ 3:0
Аякс - ПСВ 3:0

Футбольные турниры

НАЦИОНАЛЬНЫЕ ЧЕМПИОНАТЫ

МЕЖДУНАРОДНЫЕ ТУРНИРЫ





 ПАРТНЕРСКИЕ ТОВАРЫ 
Очиститель воздуха в машину по уникально низкой цене

Очиститель воздуха в машину по уникально низкой цене

Автомобильное зеркало TotalView

Автомобильное зеркало TotalView

Лезвия для GILLETTE FUSION, 4шт

Лезвия для GILLETTE FUSION, 4шт

все партнерские товары


 ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН 


Комплект магнитов "Немецкая Бундеслига" (18 штук)

Цена: 223.72 грн


Чашка "Ювентус" Турин

Цена: 142.50 грн


Плакат "Динамо Киев 2016-17" (45х32)

Цена: 34.81 грн

Реклама на сайте     О проекте

Украиа Россия Англия Германия Испания Италия Франция Португалия Нидерланды Турция Бразилия

Fanat.UA © 2000-2017. При использовании материалов сайта ссылка на fanat.ua обязательна.
КонтактыРеклама на сайте