FANAT
Магазин Матчи Видео Онлайн 1xbet JohnnyBet
Хачериди: "Политика политикой, но в Россию я не поеду"
Текстовые трансляции
 

Лига Чемпионов УЕФА

Лига Европы УЕФА

Лига наций УЕФА

На что поставить?

Каталог магазинов
  Билеты футбол 
10.02.2019 15:30
Бавария Мюнхен - Шальке

Пользовательского поиска

Опрос
Чемпионат какой страны Вам интересен?
Австрия
Аргентина
Белоруссия
Бельгия
Болгария
Бразилия
Венгрия
Греция
Грузия
Дания
Казахстан
Молдавия
Польша
Румыния
Сербия
Словакия
Хорватия
Чехия
Швейцария
Швеция
Шотландия
результаты

Интернет-магазин

Подробнее...
Силиконовый чехол "Айнтрахт Франкфурт"


Подробнее...
Силиконовый чехол "Динамо Дрезден"


Подробнее...
Значок "Лез Астр" Дуала


Подробнее...
Значок "Оренсе" Мачала


Подробнее...
Значок "Манчестер 62" Гибралтар


Подробнее...
Значок "Асколи"


Подробнее...
Значок "Аккрингтон Стэнли"


Подробнее...
Значок "Люксембург-Порту"


Подробнее...
Значок "Норт-Сайд" Джорджтаун


Подробнее...
Значок "Константина"


Подробнее...
Плакат "Андрей Ярмоленко" (45х32)


Подробнее...
Комплект значков "UEFA EURO 2020" (14 штук)


перейти в магазин все новинки

Шахматные компьютеры Футбол - это не только победы
Другое

Тренировочный процесс: вопросы получения энергии атлетами
 12 апреля 2012 09:58
Тренировочный процесс: вопросы получения энергии атлетами
Глядя на мощные торсы бодибилдеров, непросто поверить, что все они – такие же, как все мы люди, состоящие из плоти и крови. Невероятных успехов в спорте атлеты сумели достигнуть благодаря собственному упорству, железной воле, огромному желанию заполучить «тело мечты».

Так может пора перебороть собственную лень и встать на путь исправления? Для начала необходимо записаться в тренажерный зал. Первые занятия даются с трудом. Зато в скором времени новичок наглядно видит достигнутых результатов: уменьшения объема жировой прослойки в области живота и поясницы, укрепление мышечного каркаса.

Энтузиазм первых тренировок может быстро сойти на нет, если спортсмен не соблюдает основные правила атлетической гимнастики: поднятие весов следует сопрягать с правильным питанием, соблюдением режима труда и отдыха. И самое главное: никто и никогда не сможет достигнуть прогресса при отсутствии энергии. Получается, что имеющийся потенциал спортсмен расходует во время тренировок крайне неэффективно, полученные с едой жиры и углеводы «оседают» в природном липидном депо.

А откуда мы получаем энергию? Конечно же, из пищи! Другое дело, что вместе с быстрыми углеводами мы принимаем массу иных компонентов, от которых бодибилдеры предпочли бы оказаться. Профессиональные атлеты делают ставку на энергетические батончики бары, сбалансированного состава. Именно их лучше всего принимать перед началом занятия для того, чтобы сил хватило на выполнение комплекса упражнений. Проблемы с нехваткой энергии, таким образом, удается решить легко и просто. Батончики не только полезные (дополнительно обогащены витаминами и минералами), но и неимоверно вкусные. В продаже представлены бары с включением изюма, кураги – легкий перекус легко превращается в полноценный полдник.

Какими еще секретами владеют профессиональные атлеты? В период интенсивных занятий, подготовки к соревнованиям употреблять энергетический батончик можно и по окончании тренировочного процесса, во избежания образования «углеводного окна». Легкий перекус даст организму необходимую подпитку, позволит спортсмену продержаться до основного приема пищи.

Необходимо помнить: рост мускулатуры происходит не в спортзале, а во время отдыха. Именно полученные с едой элементы представляются в виде «строительного материала», необходимого для создания мощной «мышечной рубашки».

Другие новости раздела:

все новости раздела...

Читайте также:


  На что поставить 
17.02.2019 22:00
Сент-Этьен – ПСЖ
17.02.2019 21:30
Наполи – Торино
17.02.2019 19:30
Вильярреал – Севилья
17.02.2019 19:00
Интер – Сампдория
17.02.2019 17:15
Валенсия – Эспаньол
17.02.2019 16:30
Айнтрахт Франкфурт – Боруссия Менхенгладбах
17.02.2019 16:00
Дженоа – Лацио
17.02.2019 16:00
Лилль – Монпелье
17.02.2019 13:00
Реал (Мадрид) – Жирона

  Онлайн трансляции 
16.02.2019 21:45
Барселона - Вальядолид
16.02.2019 21:30
Аталанта - Милан
16.02.2019 21:00
Монако - Нант
16.02.2019 19:30
Ньюпорт - Манчестер Сити
16.02.2019 17:15
Райо Вальекано - Атлетико М

 Видео Видео 
22 октября 2018
Профутбол за 21.10.18
Профутбол за 21.10.18
22 октября 2018
Парана - Фламенго 0:4
Парана - Фламенго 0:4
21 октября 2018
Интер - Милан 1:0
Интер - Милан 1:0
21 октября 2018
Болонья - Торино 2:2
Болонья - Торино 2:2
21 октября 2018
Кьево - Аталанта 1:5
Кьево - Аталанта 1:5
21 октября 2018
Парма - Лацио 0:2
Парма - Лацио 0:2
21 октября 2018
Венло - Ден Хааг 2:0
Венло - Ден Хааг 2:0

Футбольные турниры

НАЦИОНАЛЬНЫЕ ЧЕМПИОНАТЫ

МЕЖДУНАРОДНЫЕ ТУРНИРЫ





 ПАРТНЕРСКИЕ ТОВАРЫ 
Мужская спортивная футболка Chelsea Football Club

Мужская спортивная футболка Chelsea Football Club

Мяч футбольный Chelsea

Мяч футбольный Chelsea

Форма футбольная детская (шорты, футболка) Барселона

Форма футбольная детская (шорты, футболка) Барселона

все партнерские товары


 ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН 


Плакат "Сборная Украины: 09-09-2018" (45х32)

Цена: 35.82 грн


Чашка "Ювентус" Турин

Цена: 134.95 грн


Комплект магнитов "Немецкая Бундеслига" (18 штук)

Цена: 230.26 грн

Реклама на сайте     О проекте

Украиа Россия Англия Германия Испания Италия Франция Португалия Нидерланды Турция Бразилия

Fanat.UA © 2000-2018. При использовании материалов сайта ссылка на fanat.ua обязательна.
КонтактыРеклама на сайте