FANAT
Магазин Матчи Видео Онлайн 1xbet JohnnyBet
"Шахтёр" обыграл "Львов", "Карпаты" и "Александрия" также набрали по три очка
 

Лига Чемпионов УЕФА

Лига Европы УЕФА

EURO2020

Лига наций УЕФА

На что поставить?

Каталог магазинов
  Билеты футбол 
17.01.2020 18:00
Запорожье - Николаев. Баскетбол
12.01.2020 20:00
Рома - Ювентус
11.01.2020 20:00
Пари Сен-Жермен - Монако
05.01.2020 15:00
Спортинг - Порту
05.01.2020 14:00
Запорожье - Днепр. Баскетбол
24.12.2019 18:05
Динамо Харьков - Донбасс. Хоккей
22.12.2019 14:00
Запорожье - Черкаські мавпи. Баскетбол
21.12.2019 13:50
Динамо Харьков – Ледяные Волки (Киев). Хоккей
20.12.2019 18:00
Запорожье - Киев-Баскет. Баскетбол
15.12.2019 18:30
Валенсия - Реал Мадрид
15.12.2019 14:30
Фейеноорд - ПСВ

Пользовательского поиска

Опрос
Чемпионат какой страны Вам интересен?
Австрия
Аргентина
Белоруссия
Бельгия
Болгария
Бразилия
Венгрия
Греция
Грузия
Дания
Казахстан
Молдавия
Польша
Румыния
Сербия
Словакия
Хорватия
Чехия
Швейцария
Швеция
Шотландия
результаты

Интернет-магазин

Подробнее...
Значок "СС Алагоано" Масейо


Подробнее...
Значок "Искра Римаржов"


Подробнее...
Значок "Афтурелдинг" Мосфедльсбайр


Подробнее...
Значок "Аустрия" Лустенау


Подробнее...
Значок "Арда" Кырджали


Подробнее...
Значок "Хайдук" Сплит


Подробнее...
Значок "Тана Формасьон" Антананариву


Подробнее...
Пазл "Неймар" (А3)


Подробнее...
Значок "Броммапойкарна" Стокгольм


Подробнее...
Значок "Сюрианска" Сёдертелье


Подробнее...
Значок "Фигейренсе" Флорианополис


Подробнее...
Значок "Атлетико Паранаэнсе" Куритиба


перейти в магазин все новинки

  Наши партнеры 
BestBkSites - сравнительные прогнозы на спорт с анализом.

Football-prognozi - профессиональные прогнозы на футбол от Молотова.

Футбол - это не только победы Настольный флажок Барселона
Настольный флажок "Барселона"
Цена: 45.61 грн.

Настольный флажок Боруссия Дортмунд
Настольный флажок "Боруссия Дортмунд"
Цена: 45.61 грн.

Настольный флажок Ювентус Турин
Настольный флажок "Ювентус Турин"
Цена: 45.61 грн.

Другое

Тренировочный процесс: вопросы получения энергии атлетами
 12 апреля 2012 09:58
Тренировочный процесс: вопросы получения энергии атлетами
Глядя на мощные торсы бодибилдеров, непросто поверить, что все они – такие же, как все мы люди, состоящие из плоти и крови. Невероятных успехов в спорте атлеты сумели достигнуть благодаря собственному упорству, железной воле, огромному желанию заполучить «тело мечты».

Так может пора перебороть собственную лень и встать на путь исправления? Для начала необходимо записаться в тренажерный зал. Первые занятия даются с трудом. Зато в скором времени новичок наглядно видит достигнутых результатов: уменьшения объема жировой прослойки в области живота и поясницы, укрепление мышечного каркаса.

Энтузиазм первых тренировок может быстро сойти на нет, если спортсмен не соблюдает основные правила атлетической гимнастики: поднятие весов следует сопрягать с правильным питанием, соблюдением режима труда и отдыха. И самое главное: никто и никогда не сможет достигнуть прогресса при отсутствии энергии. Получается, что имеющийся потенциал спортсмен расходует во время тренировок крайне неэффективно, полученные с едой жиры и углеводы «оседают» в природном липидном депо.

А откуда мы получаем энергию? Конечно же, из пищи! Другое дело, что вместе с быстрыми углеводами мы принимаем массу иных компонентов, от которых бодибилдеры предпочли бы оказаться. Профессиональные атлеты делают ставку на энергетические батончики бары, сбалансированного состава. Именно их лучше всего принимать перед началом занятия для того, чтобы сил хватило на выполнение комплекса упражнений. Проблемы с нехваткой энергии, таким образом, удается решить легко и просто. Батончики не только полезные (дополнительно обогащены витаминами и минералами), но и неимоверно вкусные. В продаже представлены бары с включением изюма, кураги – легкий перекус легко превращается в полноценный полдник.

Какими еще секретами владеют профессиональные атлеты? В период интенсивных занятий, подготовки к соревнованиям употреблять энергетический батончик можно и по окончании тренировочного процесса, во избежания образования «углеводного окна». Легкий перекус даст организму необходимую подпитку, позволит спортсмену продержаться до основного приема пищи.

Необходимо помнить: рост мускулатуры происходит не в спортзале, а во время отдыха. Именно полученные с едой элементы представляются в виде «строительного материала», необходимого для создания мощной «мышечной рубашки».

Другие новости раздела:

все новости раздела...

Читайте также:


  На что поставить 
16.12.2019 21:45
Кристал Пэлас – Брайтон
15.12.2019 22:00
Валенсия – Реал (Мадрид)
15.12.2019 18:30
Арсенал – Манчестер Сити
15.12.2019 16:00
Манчестер Юнайтед – Эвертон

  Онлайн трансляции 
14.12.2019 22:00
Атлетико М — Осасуна
14.12.2019 21:00
Анже — Монако
14.12.2019 17:00
Лестер — Норвич
14.12.2019 17:00
Реал Сосьедад — Барселона
14.12.2019 17:00
Челси — Борнмут
14.12.2019 17:00
Заря — Шахтёр Донецк
14.12.2019 16:30
Бавария — Вердер
14.12.2019 16:30
Майнц — Боруссия Д
14.12.2019 14:30
Ливерпуль — Уотфорд

 Видео Видео 
1 сентября 2019
Заря - Динамо Киев 2:2
Заря - Динамо Киев 2:2
17 апреля 2019
Лацио - Удинезе 2:0
Лацио - Удинезе 2:0
17 апреля 2019
Днепр-1 - Шахтер 0:2
Днепр-1 - Шахтер 0:2
17 апреля 2019
Ингулец - Заря 2:1
Ингулец - Заря 2:1

Футбольные турниры

НАЦИОНАЛЬНЫЕ ЧЕМПИОНАТЫ

МЕЖДУНАРОДНЫЕ ТУРНИРЫ





 ПАРТНЕРСКИЕ ТОВАРЫ 
Настольный футбол для взрослых в Украине

Настольный футбол для взрослых в Украине

Аэромяч RongXin для домашнего футбола с подсветкой 18 см аккумулятор (RX3381B)

Аэромяч RongXin для домашнего футбола с подсветкой 18 см аккумулятор (RX3381B)

Мужские наручные часы футбольный клуб Ливерпуль (Men 65 silver Liverpool FC)

Мужские наручные часы футбольный клуб Ливерпуль (Men 65 silver Liverpool FC)

все партнерские товары


 ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН 


Плакат "Сборная Украины: 14-10-2019" (45х32)

Цена: 36.81 грн


Настольный флажок "Ливерпуль" (24х12)

Цена: 45.61 грн


Чашка "Ювентус" Турин

Цена: 138.67 грн

Подпишись на telegram канал
Реклама на сайте     О проекте

Украиа Россия Англия Германия Испания Италия Франция Португалия Нидерланды Турция Бразилия


Fanat.UA © 2000-2019. При использовании материалов сайта ссылка на fanat.ua обязательна.
КонтактыРеклама на сайте